E-books verkocht
Cursusweken
Groei binnen drie maanden
Tevredenheidsgraad deelnemers
Als vegan voedingsexpert help ik vegetariërs, flexitariërs en andere mensen die graag meer plantaardig en diervriendelijk willen eten. Zij voelen zich planeetbeschermer en willen een betere wereld doorgeven aan komende generaties.
Ze hebben bij mij daarvoor de keuze voor persoonlijke en online hulp om een gezondere en duurzamere lifestyle te creëren zonder in te leveren op smaak en gemak.
Na 30 jaar als vegetariër door het leven te zijn gegaan ben ik inmiddels al weer een aantal jaren veganist. Deze overstap is op een mooie natuurlijke manier gegaan. Hiervoor heb ik veel dingen uitgezocht en geprobeerd. Je vindt mij regelmatig op events en ik ben altijd als eerste op de hoogte van nieuwtjes in de veganwereld.
Mijn missie is om jou te helpen ook deze stap te zetten. Daarom heb ik alles wat ik heb geleerd, gebundeld in de Prettig Plantaardig Cursus.
Ik weet waar ik over praat vanuit eigen ervaring, dat schept een band tussen jou en mij.
Ik help je stap voor stap op weg naar een simpel en smakelijk plantaardig eetpatroon.
Met praktische overzichten, verrassende tips en onweerstaanbare recepten geniet je iedere dag van de lekkerste vegan maaltijden.
✔️ Geen tekorten
✔️ Geen ingewikkeld gedoe
✔️ Gewoon puur genieten
Start vandaag nog en ontdek hoe makkelijk en leuk plantaardig eten kan zijn! 🌱
✅ Je voelt je vaak moe, futloos of lusteloos.
✅ Regelmatig last van hoofdpijn of buikpijn.
✅ Je vraagt je af of je met plantaardig eten wel alle voedingsstoffen binnenkrijgt
✅ Je bent uren bezig in de keuken, maar het resultaat valt tegen: de smaak en structuur zijn niet wat je hoopte.
✅ Je wilt meer plantaardig eten, maar weet niet hoe je dat lekker én voedzaam kunt maken.
✅ Je hebt geen tijd of energie om alles zelf uit te zoeken
Met mijn praktische tips, overzichtelijke schema’s en verrassend lekkere recepten:
✅ Krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
✅ Bespaar je tijd – geen uren meer in de keuken.
✅ Geniet je van maaltijden die wél heerlijk smaken en goed vullen.
✅ Ontdek je hoe makkelijk en leuk plantaardig eten kan zijn.
✅ Voel je je energieker, gezonder en meer in balans.
Geen stress, geen tekorten, gewoon lekker en zorgeloos eten!
Start vandaag en ontdek hoe eenvoudig plantaardig eten écht kan zijn.
Luderij is verantwoordelijk voor een enorme uitstoot van broeikasgassen zoals methaan en CO2? Direct gevolg: opwarming van de aarde.
Wil jij ook meer energie, je fitter en gezonder voelen? Veel minder dieren uitbuiten? En dat terwijl je gewoon heerlijk kunt blijven eten?
Steeds meer onderzoeken wijzen uit dat je door veganistisch te eten het risico op vele ziektes aanzienlijk verkleint! Enkele voorbeelden:
Hart- en vaatziekten
Diabetes (type 2)
Kanker
Alzheimer
of andere leefstijlziekten
Mensen die plantaardig eten verlagen hun cholesterol, soms wel met 30% zonder medicijnen of andere nare bijwerkingen.
Mocht je last hebben van vermoeidheid, hoofdpijn of weinig energie, ook dan zou (vaker) plantaardig eten je hierbij helpen. Je merkt dat je meer energie krijgt en dus minder vermoeid bent.
Hoog tijd dus, om jouw leven en dat van anderen op nummer 1 te zetten!
Planten zitten vol met vezels, gezonde koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen. Door plantaardig te gaan eten, is er minder landbouwgrond nodig voor het voeden van het vee.
Deze grond kan dan weer gebruikt worden om plantaardige producten op verbouwd te worden. En zo draag je ook bij aan het terugdringen van honger in de wereld.
✅ Weet je dat je beter voor jezelf, je gezin en de wereld zorgt
✅ Eet je prettig plantaardig en leef je hierdoor gezonder en voel je je fitter
✅ Worden minder dieren uitgebuit
✅Stoot je minder CO2 uit en weet je goed bezig bent voor het milieu.
✅ Krijg je minder tot geen ongewenste medicatiemiddelen binnen die allerlei ziekten veroorzaken
Elke week krijg je toegang tot de recepten voor ontbijt, lunch en diner. Daarnaast zijn er ook recepten en tips voor lekkere tussendoortjes.
✅ De recepten zijn gevarieerd, lekker en makkelijk te maken.
✅ Je hebt direct een goede balans tussen vetten, koolhydraten, eiwitten, vitamines en mineralen in jouw voeding
✅ De ingrediënten van de gerechten zijn bij de meeste supermarkten verkrijgbaar.
.
De Prettig Plantaardig cursus is uniek, want het is een bewezen systeem! Zonder ploeteren! Binnen 3 maanden ben jij de beste versie van jezelf, met de nodige reset. Door de nodige veranderingen in je eetpatroon aan te brengen. Zonder meer tijd kwijt te zijn in de keuken en supermarkt.
Leer hoe je simpel en lekker plantaardig eet, zonder tekorten.
12 complete weekmenu's
Een uitgebreide snacklijst (voor het ideale tussendoortje)
Onze eigen Facebookgroep
12 e-books met informatie (vleesvervangers, beauty, budget tips etc.).
Alles stap voor stap uitgelegd
/
Leer hoe je simpel en lekker plantaardig eet, zonder tekorten.
12 complete weekmenu's
Een uitgebreide snacklijst (voor het ideale tussendoortje)
Onze eigen Facebookgroep
Online sessie waarin je al je vragen kunt stellen aan mij
Alles stap voor stap uitgelegd
12 e-books met informatie (vleesvervangers, beauty, budget tips etc.).
Leer hoe je simpel en lekker plantaardig eet, zonder tekorten.
12 complete weekmenu's
Een uitgebreide snacklijst (voor het ideale tussendoortje)
Alles stap voor stap uitgelegd
12 e-books met informatie (vleesvervangers, beauty, budget tips etc.).
45 minuten zoom call met mij om al jullie vragen te stellen.
In het begin worstelde ik met het maken van goede vegan gerechten. Door het volgen van de Prettig Plantaardig cursus zet ik de lekkerste maaltijden op tafel.
Een aanrader!
Sophie van Dijk
Door deze cursus heb ik ontdekt hoe makkelijk en heerlijk plantaardig koken kan zijn. Mijn energie is toegenomen en ik voel me gezonder dan ooit!
Shanice Pinas
Dankzij deze cursus weet ik nu precies hoe ik voedzame en lekkere maaltijden kan maken. Het was niet alleen leerzaam, maar ook superleuk – ideaal voor beginners, zoals ik was!
Lisa Meijer
Ik ben zo blij dat ik deze cursus heb gevolgd! De recepten zijn geweldig en ook makkelijk te maken. Bovendien hoef ik niet meer eindeloos te zoeken naar de juiste ingrediënten.
Anna Jansen
Word binnen drie maanden expert in vegan koken. Leer over voedingsstoffen, gezonde recepten en bijbehorende voordelen. Duurzaam leven wordt eenvoudig met onze praktische tips en begeleiding.
Ontdek stap-voor-stap lekker koken waardevolle tips en tricks. Leer hoe je snel gezonde maaltijden kunt bereiden zonder tijd te verliezen. Samen maken we de overstap naar plantaardig!
12 weken
Je kunt de cursus direct starten. Je krijgt inlog gegevens en van daaruit kun je starten.
Wat goed dat je al veganistisch eet!
Deze cursus kan zeker iets voor jou zijn. Naast de weekmenu’s ontvang je ook uitgebreide achtergrondinformatie, zoals:
Het leed achter leer en waarom eieren en melk worden vermeden, inclusief vervangingsopties.
Hoe je voldoende vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten en vetten binnenkrijgt.
Tips om je beauty- en fashionroutine te veganizen.
Hoe je etiketten leest, boodschappenlijsten maakt en slim winkelt.
Etc.
Met handige tips en adviezen maak je het jezelf gemakkelijker om volledig en blijvend plantaardig te eten.
Ja, je krijgt alle benodigde voedingsstoffen binnen.
De weekmenu's zijn zorgvuldig samengesteld in samenwerking met diëtisten van de Hanzehogeschool en De Haagse Hogeschool. Daarnaast ontvang je uitgebreide informatie over hoe je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt en in welke voedingsmiddelen deze te vinden zijn.
Niets moet, maar hoe tof zou het zijn om nieuwe stappen te zetten? Het doel van deze cursus is om je te laten zien dat plantaardig eten helemaal niet moeilijk hoeft te zijn. En dat het super lekker en veelzijdig is. Zodat jij je vlees helemaal niet mist.
Bovendien krijg je veel extra informatie waarmee je nog bewuster en gemakkelijker keuzes kunt maken.
En weet je? Als je van elke dag vlees eten naar twee keer per week prettig plantaardig gaat, is dat al een prachtige stap in de goede richting!
12 e-books met weekmenu's
1 e-book met allemaal snacks (tussendoortjes)
12 e-books met achtergrond informatie (wat is veganisme, waarom geen melk, beauty, schoonmaken, alles over vleesvervangers, visvervangers, etc.).
Ja, natuurlijk kan dat! Stuur je vraag naar [email protected], en ik zorg dat je snel een antwoord krijgt. Ik help je graag verder!
